写这篇文章橘子君是怀着沉重的心情，因为一个年轻的生命，年仅24岁的演员徐婷永远的离开了这个世界，也永远离开了她爱的荧幕。
一个年轻漂亮鲜活的女孩，因患有了淋巴癌生命戛然而止，去往天堂。
还记得2015年的电影《滚蛋吧！肿瘤君》白百何饰演的女主人公熊顿吗？她就是因为患有非霍奇金纵膈淋巴癌离世。而不幸的是，这部电影是真实故事改编，现实生活中的熊顿已在2012年11月让肿瘤带走了她。
也许你们不信，说巧不巧橘子君的妈妈在前两天让我捐款，因为她发小的女儿也得了淋巴癌，而她也只有27岁，看到她全身肿胀的照片，内心被狠狠的撞击。原本橘子君觉得肿瘤癌症这件事，只是因为人们年龄大了！迟早会生病。
身边人再加之徐婷事件，终于明白，肿瘤君的报到不分年龄！
如果你爱护并看重自己的身体，接下来橘子君要说的，每个人都必须认真阅读！
除了遗传性的疾病，患上肿瘤9成是后天人为造成的！与生活习惯、饮食习惯和环境污染都有关系，仅有1%-3%是遗传性的。
因为细胞基因变异就会诱发肿瘤，而这与不良生活方式和不良生活环境息息相关。也许只是割破手指这么一个小事情，就可能造成感染从而导致基因细胞变异，成为各种病症的诱发原因。
英国科学癌症研究中心研究了1200名30-50岁的癌症患者，其中99.3%的人经常熬夜，直到凌晨之后才睡觉。
致命原因：夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，褪黑素是保护人体免疫功能所在，缺少它很容易引发白血病、败血症、乳腺癌等等病症！
解决：所以一定不要在有灯光的环境下睡觉，漆黑的环境才利于人体褪黑素的生成。
很多人都觉得喝水喝茶吃食物，都要趁热喝趁热吃！
致命原因：其实则不然，滚烫的水和食物会烫伤食道黏膜，引发口腔和食道的病变，时间久了就会癌变！一般流行吃喝烫物的地区，成为了食管癌、口腔癌的高发区，比如新疆西藏和沿海喝烫茶的地方。
解决：不是说不吃热的食物就吃冷的食物，而是把食物放到成温热，这样就不会对口腔产生伤害。
中国人有个习惯，不浪费粮食，因此上一顿没吃完的就会留到下一顿吃。
致命原因：剩饭会产生黄曲霉素，这是强致癌物质，会引发肠胃癌症、肝癌等病。另外剩饭还会有杂色曲霉毒素等等，它们全都是强致癌物质，发霉的蔬菜水果也是同样的。
解决：珍爱生命请不要太过节俭，如果怕浪费食物，每顿饭就少做一些。
劳累是身体变差的第一要素，而劳累也是诱发淋巴癌、肺癌、肝癌的大Boss。
致命原因：医学家说了，过度劳累虽然不会直接导致癌变，但是会让你身体上的病痛反复发作，最终诱发变身为癌症。
解决：你觉得身体重要生命重要，还是钱重要？每天保证8小时睡眠，平常不要总是高度紧张和过度感到压力。休息时间需要进行身体锻炼！
内向、爱生气、爱较真的人，内分泌系统与免疫系统总是长期处于紧张和亢奋状态。
致命原因：久而久之就会成为乳腺癌、胰腺癌、胃癌、卵巢癌的诱发原因。
解决：不要压抑自己，多听听舒缓的音乐，做一些能让自己平和慢下来的事情比如画油画写毛笔字，让自己保持心情愉悦。
很多人都知道晒太阳会加速肌肤的老化，还会长晒斑。
致命原因：其实过度晒太阳有的不只是加速肌肤的老化，也会增加细胞基因变异的概率，从而诱发癌症。
解决：做好防晒工作，冬天也得防晒。
很多人挑食偏食，或者吃的太少，或者天天在外面胡吃海塞大鱼大肉。
致命原因：胡吃海塞造成肥胖后会诱发乳腺癌等多种相关癌症；而不吃水果蔬菜只吃肉的人，会导致肠道功能变差，从而患有结肠癌等病症；不吃水果蔬菜还会造成人体缺乏维生素，比如胡萝卜素就会降低肺癌的发病率，缺乏维生素A会造成肺癌、胃癌，缺乏叶酸和维生素B2就会诱发食道癌。
解决：蔬菜水果和肉每天要等量食用，一定不能偏食挑食和胡吃海塞。
现代很多人上班坐一天，连中午都叫外卖不走动，而回家就能躺一天。
致命原因：久坐不动，除了会让颈椎和脊椎不好以外，人体的免疫细胞也会大大的降低，而运动则会增加免疫细胞。日本医学家研究，久坐不动和吃的太撑的人是胃癌患者的高发人群。美国医学家研究，久坐不动的人，男性容易患有前列腺癌，而患结肠癌的几率比爱运动的人要高40%-50%。
解决：午休时间运动，哪怕是走一走，每坐2个小时就起来运动10分钟。
俗话说防人之心不可无，但是从现在起再加上一条防癌！
20岁之后，每年都去做一次体检，休息日做有氧健身！千万不要忽略体检的重要性，早查早预防，如果真生病并且已经是晚期，到时候就是回天乏力，叫天天不应叫地地不灵了！
最后一句：
以上不良习惯，别说自己没有！你决定改正了吗？
橘子君呼吁珍爱生命，远离恶习！珍爱家人把此贴分享给他们看看吧，共勉
（部分内容出自健康时报）
（版权归香草女性所有，未经许可，禁止转载，侵权必究）
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