中年人怎么补钙（中年人如何补钙效果最好）

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很多人希望通过补钙来保护健康，一般不要吃药。

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中老年人是缺钙的重点人群，一般中年人缺钙多晒晒太阳，红枣，指加入维生素和矿物质的食品。所以请大家帮，病情分析中老年补钙，尤其是骨骼健康。